jak wygląda

No to zacznijmy od tego co robiłeś wcześniej? jakie były efekty i co najważniejsze jak wygląda Twoja dieta

Pytanie jak wygląda całkowita dieta, bez gajnera ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć ankietę i zrzut. Gajnera możesz wrzucić z braku laku, ale według mnie lepiej wyjdziesz na "normalnym" posiłku, z którego wyciśniesz wartości odżywcze. Ps. Koktajl / gajnera zawsze możesz na wiele [...]

Jakim systemem trenujesz? Jak wygląda objętość i intensywność?

oraz jak wygląda odżywainie

Jak wyglada dokladnie cykl? Dlaczego tak malo bialka w diecie?

Zacznij od podstaw. Wypełnij ankietę działu i wrzuć rozpiskę tego jak wygląda Twoja dieta. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Cześć Jak wygląda u Ciebie aktywność fizyczna ? A z tymi prywatnymi lekarzami to uważaj, bo możesz tak się wkopać, że jeszcze ciężej będzie Ci wyjść z dołka, w którym jesteś wiem co mówię. Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2017-02-01 19:14:19

Witaj, proszę Cię o zarejestrowanie się na forum i założenie tematu w dziale odżywianie. Tam też wstaw uzupełnioną ankietę tego działu oraz wstaw jak wygląda dieta aktualnie.

tzn nie da się odpowiedzieć nie wiedząc jak wygląda reszta posiłków

Nie wiemy jak wygląda plan, jaki podział partii, jaka objętość itp, jakie masz cele. Zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących.

Tsh jak wyglada ? Ogólnie wyniki hormonów masz Ok

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zobaczymy jak wyglada Twoje odzywianie Pozdrawiam

Niestety ale nic o nim nie napisałeś . Daj jakieś informacje jak wygląda ten trening to zobaczymy.

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zobaczymy jak wyglada Twoje odzywianie Pozdrawiam

o dziwo u mnie jeżeli chodzi o wyniki jest wszystko w normie a dodam że robiłem mase badań. Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna ?

Wiesz to też kwestia tego jak wygląda rozkład makro posiłku, który chciałbym w razie "W" zastąpić.

[...] wysokolinolenowy tzw. budgwinowy. Generalnie olej lniany jest niezwykle podatny na utlenianie nawet w warunkach fizjologicznych zatem ograniczenie się do łyżki-dwóch jako dodatek do sałatki okaże się rozsądnym pomysłem. Gainer to wysoko przetworzony produkt, aplikowanie go z rana w takiej dawce nie jest optymalnym rozwiązaniem dla [...]

Zależy od czego to zmęczenie, ciężko pracujesz lub trenujesz na siłowni jak wygląda sprawa odżywiania, może trzeba uzupełnić niedobory witamin i minerałów, polepszyć regeneracje nocną np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html 2-3 kapsy na noc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%c5%bbe%c5%84-Sze%c5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html kaps z [...]

zalezy jak wygląda cały plan, tutaj masz atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp wybierz sobie po jednym na każdą głowę

Pytasz czy zostawić interwały? To zależy, nie wiadomo jak wyglada Twój plan. Rdukcja dalej?